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スーパーのレジ待ちで隣のレーンに抜かれるとイラッとする件

Mr.nanhen — Fri, 07 Jun 2019 14:00:09 +0000

まずは状況を説明すると、スーパーで一通り買い物が終わりレジに並びます。
時間は会社帰りの人で混雑している夕方6時ごろ。
当然のようにレジに行列が出来つつある。
はぁ、とひとつため息をつきつつ、ひとつの列に並ぶわけですね。

今日はどうかな～、と思いながら並んでいると
隣のレーンがサクサク進んでいくのに、こちらは一向に進まない(;´･ω･)

そんな状況。よくありますよね。日常茶飯事ですよね。

そして、そんな時、私は必ずイラっとするわけです。

しますよね!?

しませんか!?

まあ、もういい歳だし、
たかが、隣がちょっと早く進んでいくだけでイライラするのも大人げないし...
と、思う自分がいます。

いやしかし、いったいここのレジ打ちの女性は、何タラタラしてんだよ!?（おじさんの場合も同様）と、心の中で毒づいている自分もいます。結構います！

これ、私だけなのか!? こんなモヤモヤした感じ。いや、きっとみんなそうでしょ。

でもこのイライラ、どうにもならないんです。

そこで、おもむろにスマホを取り出しニュースかなんかを見ます。
画面に集中しようとするわけですが...、

おおっと、また隣は一人精算が終わったよ、チッ!!
と、全然集中できない。
気が気でないわけであります。

もうこれは人間の“さが(性)”じゃないのか、自分は何も悪くはないんじゃないのかと開き直っていますと、
全く関係ない場所でそのモヤモヤの正体が分かったのでございます。

交通安全関連の書物をたまたま読んでいた時、
こんな文章に出会いました。

書籍のタイトル「交通事故を7割減らすたった2つの習慣」（日本経済新聞出版社刊）より

そこには、こんな目次が、

人はなぜ急ぐ

ルーツは38億年前にある

こんな内容でした。
"約38億年前、海の中で生まれたDNA（遺伝子）は、タンパク質と結合して単細胞生物を生み出しました。この時点から、生物の弱肉強食の生存競争が始まったのです。
－中略－
つまり、私たちの祖先は生き残るために他の人よりも先に食料のある所へ移動しなければならなかったのです。
－中略－
食料採集社会で生き延びるためには、競合する他人より早く食料に到達するしかありません。
私たちには、生まれた時から、「他人より先に行こう」「そのために急ごう」という先急ぎの衝動が染みついているのです。"
・・、
・・・、
衝動か....、

子供のころ、
そういえば、できれば友達より速く走ろうとしていたっけ...。別に目の前に食料があったわけではありません。
もちろん、なにか目的（健康のためとかダイエットとか）があったわけでもありません。
やみくもに走っていましたね。

あれ、やっぱり人間の衝動だったんですね！
衝動に突き動かされていたのですね！
～～～
～～～～
で、レジです！スーパーのレジです。
なにか意地悪をされたわけでもなく、ただ順番が来るのを待つだけで良いのに、
隣に抜かれて（待たされて）イライラするというこのモヤモヤ感の正体。

それは、人より先に行きたいという人間の衝動に原因があった。

衝動！本能！

そんな衝動のせいで、隣のレーンに抜かれるとイラっときて不機嫌になっていたわけです。
生きるか死ぬかのせめぎあいなんですから、仕方ありません。

しかし、それならば、話は簡単、のはず！

この衝動に対抗するために私たちに備わっているのは・・、

「理性」ですね。
「理性」

「物事の道理を考える能力」「感情や欲求に流されることなく物事を判断する能力」です。

これまでイライラした際にスマホを出したり、人間観察などして気を紛らわせようとしていましたが、これからは違います！

イライラの正体が分かったんで、
これは仕方ないんだ、イラっときてもおかしくないんだ、
そう分かっただけでも不思議と安堵したのです。

私はおかしくなかったんだ！って。ふふ。

これでもう大丈夫。

何が!?

まだまだ、きつとイラっとするでしょうけど、それはしょうがない、理性、理性と自分に言い聞かせて、この"イラっ"を乗り切ろうと思います。

以上

スーパーのレジ待ちで隣のレーンに抜かれるとイラッとする件でした。

〈1分で読める〉コラムの駅！育毛剤ランキングばかり見てもダメな理由とは!?

Mr.nanhen — Fri, 17 Aug 2018 16:23:09 +0000

とにかく、手っ取り早く髪を増やしたい！生やしたい！

薄毛・抜け毛をなんとかしたい！

面倒臭いことはお断り！

とにかく！手っ取り早く....、

分かります！

そのお気持ち。

しかし、“育毛は1日にしてならず！”という格言をご存じないでしょうか。

知らんわ、ボケ！

いや、そこまで....、

とにかく...、
手っ取り早くというマジックは、かつらとふりかけ以外にはありません。

かつらでも作成までに数週間は掛かるでしょうが…。

育毛の基本は、頭皮環境の見直しつまりは生活改善です。

育毛剤をチロチロと頭皮に垂らしてモミモミするだけで
髪が生えてくれば誰も苦労はしないということです。

それじゃあんたどうすんだよ！？

と、逆ギレする前に、やはり真剣に育毛に向き合うなら、
小手先のやり方ではダメだということを認識して、長期スパンで考えていこう、と言うことです。

今回のタイトル【育毛剤ランキングばかり見てもダメな理由とは】

あなたがランキングを見る理由は当然、どの商品が一番髪が生えてくるのかを知りたいからだと思いますが、
そこで手っ取り早く1番になった商品を選んで購入して使い初めても、
基本的な考え方が、1番人気の育毛剤を使えばどうにかなるだろう....、
と思っているなら

それは間違いだよと言いたいためです！

私の体験と失敗からそう思うのです。

ランキングをどうこう言うつもりはありませんが、

とにかく、育毛剤“だけ”ではなにも解決しません。

そもそも育毛剤は結構高価な割に費用対効果が現れにくいものだと感じております。

いや、育毛剤の広告はどれも2～3ヶ月使えば髪がぐんぐん生えてくるような感じて宣伝してますよ！という声が聞こえてきそうですが、そりゃ宣伝ですから、そう言うに決まっています！

でも、その宣伝を鵜呑みにする、しないはあなた次第です。

まずは育毛について正しい知識をつけて、何が自分に足りないか、もしくはなぜ薄くなってきたかを考え、それに対処する方法を探すこと。

探し当てたら、その方法を実践するのみ！

とにかく、育毛は継続が命！

継続するには、育毛剤に使える予算（お小遣い）をちゃんと考える

大抵は、そこでつまずいてしまうので...。

なぜって、思うような効果が得られない場合、使っている育毛剤を信じることができず、かつ無理をして買っていれば間違いなくあきらめてしまうからです。

大切なのは、長期スパンで考え、持続させること

もうこれは、植物を愛情をこめて育てるのと同じ感覚かもしれませんf(^_^)

もう一度言います！

“育毛は1日にしてならず！”

お互い、頑張りましょう！

・・・、

さて、土に水をやりましょうかね...(^.^)

よし、わかった！

薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！心臓病入院体験から得たもの！?
【薄毛・抜け毛対策】サプリメントのコエンザイムQ10は育毛に効くのか効かないのか!?
【頭皮の乾燥対策】なぜ顔に化粧水をつけるのに頭には化粧水(育毛ローション)をつけないの？

【薄毛対策】ヘアケア（育毛）サロンに行く前に知っておくべきたった1つのこと

Mr.nanhen — Mon, 13 Aug 2018 15:05:51 +0000

育毛サロン（頭皮マッサージ）に行く前に知っておくべきたった1つのこと

薄毛・抜け毛に悩んでいる方は一度くらい考えたことありませんか。

育毛サロンに通うことを！

特に、初回限定お試し価格に誘われて....(^。^)

育毛サロンに通うって、あまり他人（友人・知人・家族にも）には言えませんよね。

なので、なかなかその実態は分かりません。テレビCMやホームページの魅力的な宣伝だけです。

初回の費用（体験コース）は、無料から高くても5千円位まで

特に悩むことなく行ける範囲です。

しかし、はたしてその後は…、

広告だけではわからない部分が多く、料金も公開していないところがあるなど不明瞭な部分に満ちている印象があります。

そのため体験コースを受けてみたいと思っても「その後はどうなるのだろう….、強引なセールスがあるんじゃないか?」と不安になり、二の足を踏むことがあると思います。

ここでは育毛サロンの実態を私の実体験からご紹介していますので、薄毛改善のために育毛サロンを利用したいと思う方はご一読ください。

まずは、数年前に別のブログで綴っていた日記を読み返してみました。

育毛サロン二度目の体験談

↓--------2010年--------↓

体験コース3,000円ポッキリ！

三軒茶屋は茶沢通り沿いにある○○○○ヘアーズというお店(現在は閉店)。

立て看に体験コース3,000円とあり、これは安いと目をつけていましたo(^▽^)o

アデやアートと違い、基本は頭皮環境の改善＝育毛のみで、増毛(かつら)はなしのお店。

マッサージ店と大して変わらぬ感じで、かつらをやんわりと勧められることはないだろうし...。

毎日、パソコンの液晶画面を見て数字とにらめっこをしているとどうしても肩は凝るし、目も疲れる。
さらに、ここ最近の寝不足で、髪の毛関係の状況は最悪だ・・・(-_-;)

ということで、ずっと気になっていた「頭皮マッサージ」の看板に誘われ入ってみました！

恐るおそる入店

すると、店内奥から仕事のできる看護士さん風の店長さん(女性)が笑顔で登場。

まずはじめに、生活チェックシートに沿って日々の生活状況（睡眠時間とかたばこやお酒などについて聞かれる）をヒアリングされます。それから、有無を言わさぬ雰囲気で、マイクロスコープ（頭皮スコープ）で頭皮や毛根の状態をモニターで観察してみましょうということに…。

いや、頭皮のマッサージだけでいいんだけどな...

とは言えないチキンな私。

頭皮スコープをこなれた手つきで扱う30歳前後の若い店長さん。真剣です！

そして私の頭皮を映し出すモニターには、以前、アデのお店で見た同じ光景がデジャブのように映し出されたのです。

これがもう、見るに絶えない状態でありまして・・・、

頭皮はやや赤く（ピンク色）炎症を起こしている感じ。皮脂もベトっと髪の生え際にくっついているかと思えば、乾燥しているところもあり…、健全な美しい頭皮の状態を写真で見せられ比較されるとその差は一目瞭然。

どうやらこのピンク色と乾燥部分がSOSのサインで、今の状況はあまり良いとは言えないと言われます。

焦る私！

すると店長さん（もちろん女性）が、

一緒にガンバりましょう！

って、
やさしく・・・、

ウ－ン、そうかぁ、がんばらないとダメかぁ～　という気分になっていく。

そこでハッと気づきます。

いやいや、以前アデでは30万近くかかったの忘れたのかよ.....、

数分後、別の女性から声が掛ります。

奥から私の名前が呼ばれて、マッサージしますね!!と。今度は20代後半くらいのややふっくらした女性登場！

カーテンで仕切られたマッサージ台に横たわり、頭皮マッサージを30分位やって頂きました。

（特殊な冷たい水をチロチロとかけられたりしました）

まあ、しかし、これは気持ちよかった　ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

普段ではまず味わえない頭皮へのマッサージですからね。

癒されました！

でも、体験コース3,000円は、あくまでも体験であって、
本来なら1日その3～5倍はするわけで・・、

さて、勝負はこれからです。

いかがでしたか?

はい、気持ちよかったス(;^ω^)

と、つい本音を言ってしまう(;^ω^)

で、最後にもう一度、マイクロスコープで私の頭皮の観察です。

そりゃもう綺麗になっているわけですが…、ただ頭皮のピンク色は変わらず。

店長さんにそこを指摘され、そしてこうささやかれます

まだ間に合いますよ。今なら...、まだ

ウ－ン、、、

うなるだけの私

(￣Д￣；；

結局、1週間後にもう一度3,000円で（特別に!?）観察する事になり。

そして、お試しから2週間後、家に帰ったとき手にしていたのは、
お店独自のオーガニックシャンプーとローションでした。
(￣□￣；)
・・・
・・・・・

まぁ、とにかく、がんばろう。　(￣Д￣；；

--------以上　過去のブログ日記より---------

頭皮チェックについて知っておくべきこと

育毛サロンの施術基本パターンは、頭皮チェックと頭皮の洗浄です。

アデもこれは同じ。

しかし、このマイクロスコープによる頭皮チェックがくせものです。

当然ですが、初体験であれば、ここで貴方は人生で初めて自分の頭皮の状態を知ることになります。意外と綺麗な頭皮の方もいるかもしれませんが、大抵は悲惨な状態になっている（と言われる）ことでしょう（そうでなければここに足を運んだりしないからです）。

ところが、健康な頭皮であっても皮脂は存在していて、あなたの頭皮を守ってくれているのですから、皮脂があって当然なのですね。ピンク色だってその人の普段健康な状態の頭皮はややピンク色掛っているかもしれません（単なる個体差の問題かも）。

だから、本来なら、そんなに焦ることはないのです。

ただ、そんな皮脂達をマイクロスコープで拡大して見せつけられると、それはまるで抜け毛を誘発する悪魔のように思えてくるのですね！

もちろん素人の私達にはその皮脂が過剰に分泌されたものなのか、正常の範囲なのかは分かりません。

それは、カウンセラーの女性の言うがまま.....(-_-;)

そして、過剰なしつこい皮脂はどんなシャンプーを使っても落ちないですよ、と鋭い一撃。

このままでは取り返しのつかない事態になると言われて冷静にいられることが出来るでしょうか？

いや、出来ません！( ＾ω＾ )

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しかし、2度目のサロンなのになんでまた、と、思われたかもしれません。

お前はアホか!?と。

実は、提示された3ヶ月コースの金額は、アデの料金の約半分だったのです。（それでも10数万ですけど・・・(~_~;)

なんか、安いじゃん!!、なんて思ってしまったのです。

退院後、黒々となった髪の毛がまた元気をなくしてきて焦っていた時期に、冷静な判断が出来なくなっていたのかもしれません。

とにかく、結果オーライなら問題ないはず。そう思い3ヶ月

元をしっかり取るために週2回キッチリ通いました。

・・・、

・・・・、

結果は、大して効果なし。ただし、施術中の心地よさは最高でした！

別にだまされたという感覚はありません。施術中30～40分の頭皮洗浄&マッサージは一度体験されてもいいかもしれません。気持ちええです。

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育毛サロン通い唯一の反省点、そして

育毛サロンに行く前に知っておくべきたった1つのこととは!?

私の唯一の反省（失敗）は、
結局、（このブログでも書いている通り）基本となる生活改善をおろそかにして、サロンのみに頼ったことでしょう。

週1～2回、こんなに頭皮にお金をかけているのだから、それで十分と思ってしまったのです。

それが失敗でした。

育毛サロンに行くだけではダメだという当たり前のことを知っておくべきなのです！

もし、生活改善と共にこのサロンに通っていたら、間違いなく育毛効果を実感できたと今では思います。

2回目のサロンでの反省を生かし、現在では「薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！」を常に意識しながら、

薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！心臓病入院体験から得たもの！?

2018.7.16

薄毛・抜け毛対策の基本は3つ！たったこれだけ！ ❝薄毛・抜け毛対策❞と聞くと、何を思い浮かべますか？やっぱり、髪の毛や頭皮に特化したことかと思いますよね。しかし、髪の毛といってもそれは間違いなく「身体」の一部です。そこから話を始めないと前には進めません。では、「身体」に一番良い生活を送るのに...

＋ベストなシャンプー
＋頭皮を紫外線から守る帽子
＋身体の内部からの育毛サプリ
＋外部からの育毛ローション

という万全な態勢で日々頑張っています！

いえ、実はもう頑張っているという感覚はほぼなくて
日々のルーチンで健やかな頭皮をキープしていると言ってもいいかもしれません。

あとはここに、「頭皮への癒し」というご褒美を加えたいのなら、

「＋育毛サロン」という選択もありかと思いますので、じっくり一度検討してみてください。

--------------

ただし、サロンで十分と思ったら大間違い！お金をどぶに捨てるようなものですのでお気を付けください。

以上

【頭皮の乾燥対策】なぜ顔に化粧水をつけるのに頭には化粧水(育毛ローション)をつけないの？

Mr.nanhen — Sun, 12 Aug 2018 02:37:07 +0000

昔から不思議に思っていたことがあります。

それは、なぜ顔に化粧水をつけるのに髪には化粧水(ローション)をつけないのかってことです。

女性は当然のこととして、男性でも風呂上りとか、顔（肌）が乾燥していたり突っ張っていたら化粧水をつけますよね。

まあ、まだ10～20代の方や脂性の方は使っていないというかもしれませんが、
乾燥肌の方ならほとんどの方は使用していると思うのです。

でも、頭皮に対してはどうでしょう？

使ってますか!?

頭皮用化粧水！？

めんどくさい！？

そうですね、確かにひと手間増えますが、時間にして3分もかからない工程です。
それで、頭皮に突っ張りがなくなり、抜け毛の予防になれば嬉しくないですか？

私の毎日のルーチンは、こんな感じです。

お風呂場でシャワーを浴びて髪を洗います。

↓

風呂を出てバスタオルで身体全体を拭きます。
頭はあまりゴシゴシし過ぎないよう注意しながら水分を吸い取るような感じでふいていきます。

↓

それから、ドライヤーで頭全体を乾かし、濡れている髪をしっかり乾かしていきます。

↓

ドライヤーで髪を乾燥させた後は、水分補給などして少し休憩

↓

数分後、おもむろに化粧水（無印良品の化粧水・敏感肌用・高保湿タイプ）のボトルを掴んで
適量を手に取り、手のひらで顔全体に化粧水を伸ばします。
特に、乾燥しやすいおでこ~鼻は指の腹を使ってしっかり伸ばしていきます。

さて、顔の突っ張りは解消されました。お次は・・、

頭皮の突っ張り、乾燥を何とかしてあげないと、頭皮が悲鳴をあげています！

↓

ここで、ヘアケアローションの登場です！

頭皮用化粧水（ヘアケアローション）は肌のスキンケアと同じように頭皮をケアするためのもので、
「スカルプローション」「スカルプエッセンス」なんて呼ばれています。
役割としては、頭皮の乾燥ケア、フケ、かゆみの改善などですが.....、
この際、一気に“育毛効果”を狙ってもいいかもしれません！！

↓

皆さんはどうしてますか？
頭皮の化粧水使ってますか？

使ってない！

あらやだ、なんてこと!?(゜o゜)　頭皮だってあなたの肌ですよ！

(￣▽￣;)

なんて言う私も、以前は大して気にしていませんでした(^-^ゞ
顔に化粧水をパッパッとつけたらおしまい！以上！

よし、ビールだビール！

そんな感じでした。

でもある日、気がついてしまったのです。

頭皮が乾燥してるなぁと.....、(;´･ω･)　固くなってるなぁと、
年齢も影響してきているのでしょう!?

当時は、一生懸命頭皮改善を進めている最中でしたので、
当然、頭皮用化粧水についてリサーチし始め現在に至ります。

一番初めに使ったのは、保湿用のローションでしたが、
どうせなら、一気に育毛ローションとなるのは自然な流れです。

使用歴は下記の通りです。

2009年～2010年：某有名サロンアデ〇〇〇の育毛エッセンス：1本9,800円位。
付けたりつけなかったりで使用法にも問題ありでしたが、CP(コストパフォーマンス)悪く終了

2012年～2014年：保湿ローション「ヒフミド」でお馴染み小林製薬の【アロエ育毛液】
1本5,800円

育毛に適した頭皮環境に整えるには、頭皮にうるおいを与えることが大切ということで、アロエエキスの保湿力5種類の有効成分が発毛促進。アロエエキスが頭皮をうるおしてくれます。
さらに血行を促進する薬用植物のセンブリ抽出リキッドをはじめ、5種類の有効成分の働きで、発毛を促します。

その後、下記↓の商品を知り合いから半額程度で入手可能となり、そちらに移ります。

2016年～2017年：つい最近まで医薬品メーカーのガルデルマから発売されていた【キリブスカルプローション】1本7,000円（半額で3,500円）。そのコンセプトに魅かれました！

頭皮は肌の一部。“スキンケアと同じように頭皮にもうるおいを補給し健やかに保つことが美しい髪をつくる”

しかし・・、なんと、最近製造中止になってしまいました！(;^ω^)　もう入手は困難です。

新たなローションを選定しなければなりません。

そこで、これまでの経験・体験から、選考条件をたった1つに絞りました。

それは.....、

定期購入で月5,000円以下！
とにかく、継続することが大事だから....。

有効成分はどれも似たり寄ったりだしね....。

頭皮改善にかける予算は月8千円以下と決めています。

もちろん安ければ安いほどよいですが、安かろう悪かろう、安物買いの銭失いになってしまっては意味がありません。

特に肌に直接付けるものですから、怪しいものは言語道断です。

予算に含むのは、シャンプー＋サプリ＋ローション

現在の使用シャンプーは、当ブログでも紹介中のharuブランド【kurokamiスカルプシャンプー】

1本税込3,110円（定期コース）★これ1本で約2.5～3ヶ月使いますから、1ヶ月換算で約1,200円
＞＞薄毛・抜け毛対策【育毛シャンプー】を1.5倍長持ちさせる方法！

サプリは、頭皮対策だけではないですがステラのコエンザイムQ10。1ヶ月約3,000円
＞＞【薄毛・抜け毛対策】サプリメントのコエンザイムQ10は育毛に効くのか効かないのか!?

残り育毛ローションに3,800円という計算です。

最近は頭皮の調子も安定していることもあり（3～5年前ならもっと奮発していました）予算はそれが現状です。

ということで、候補を2つに絞りました。

1本目候補　激安【薬用】グローリン・ギガ

1本目候補　【薬用】グローリン・ギガ

価格
	内容量：80ml（1ヶ月使用） 1ヶ月：1,420円（本体＋送料）
有効成分
	センブリエキス、グリチルリチン酸ジカリウム

1ヶ月費用：1,420円（本体820円＋送料600円）
有効成分はたったの2つ！価格を抑えるための戦略だと思いますが、

それがかえって潔(いさぎ)よし！

センブリエキスの効能

頭皮の血行を改善する効果プラス炎症を抑える働きがあります。植物由来のため、人体にも優しいです。

グリチルリチン酸ジカリウム（K2）の効能

漢方の原料としても知られる甘草の根に含まれる成分で、炎症を抑え、肌荒れやニキビのケアに効果を発揮します。

どちらも頭皮環境を整えてくれます。

なんと、 1ヶ月トータル約5,600円！これで決まりか....!?

できれば保湿成分がもう少し欲しいところですが、かなり使ってみたいですね。
・詳細はこちら＞ハリコシボリュームをあきらめない！発毛促進剤の薬用グローリン・ギガ

2本目候補《本命》イクオス

価格
	内容量：120ml（約2ヶ月使用可） 1本（1日2回推奨）：5,980円 ★ 1日1回使用⇒ 1ヶ月換算：2,990円
有効成分
	有効成分＝センブリエキス＋グリチルリチン酸2K＋ジフェンヒドラミン保湿成分＝ヒアルロン酸＋加水分解コラーゲン他5種類・育毛ケア成分合計なんと「61種類」！・キャピキシルを超えた世界初の独自調合「アルガス2」を配合！・業界最大級「45日間」の返金保証あり！

定期購入で1本5,980円

メーカーの推奨使用方法は、1日2回です。

ですが・・、私の使用方法は違います。1日2回もやるのなら、1回の量をやや多くして1日1回。
1本で約1.5～2ヶ月使用するという方法です。

私の目的は、洗髪後の保湿です。

もう一度言います！育毛ローションの使用目的は、先ほどお話しした通り、

頭皮は肌の一部。“スキンケアと同じように頭皮にもうるおいを補給し健やかに保つこと”

洗髪後の乾いた頭皮に潤いを与えることがメイン、そしてプラスアルファとして育毛です。

なので、1日1回の洗髪後で十分なのです！！

すると、1ヶ月費用は約2,990円です（1本で2ヶ月使用／送料無料）

有効成分は先ほどのセンブリエキス、グリチルリチン酸Ｋ2、さらにジフェンヒドラミン配合

ジフェンヒドラミン

頭皮の炎症・かゆみを抑えることで、頭皮の環境を整えます

独自保湿成分4種（バイオパップス、バイオポリリン酸、低分子コラーゲン、ヒオウギ抽出液）
グローリン・ギガと比較すると有効成分が2種類増え、さらに、独自の保湿成分が配合されています。

育毛剤としての有効成分で頭皮の血行を改善し炎症・かゆみを抑えつつ、保湿成分でうるおいをあたえてくれる。

これは、もう必要十分ですね！

＞＞頭皮ケアに＞＞育毛剤イクオスの詳細はこちら＞

あとは、この育毛剤も自分に合う合わないがあります。

育毛成分が大量に配合されている商品はその分値段が高くて継続できなくなる可能性が大です。それが一番ダメです。

自身の財布の中身と予算を考慮して、まずはお試しで3ヶ月。

今は『定期購入』でも自分に合わなければ、ネットで簡単にキャンセル（休止）できます。

とにかくやってみないことには何も始まりません。

まずは第一歩を一緒に踏み出してみましょう！

【薄毛・抜け毛対策】サプリメントのコエンザイムQ10は育毛に効くのか効かないのか!?

Mr.nanhen — Fri, 03 Aug 2018 13:19:36 +0000

【薄毛・抜け毛対策】サプリメントのコエンザイムQ10は育毛に効くのか効かないのか!?

30代後半に心臓病(僧帽弁閉鎖不全症)にかかって
手術をしたことは以前のブログでお伝えしました。

＞薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！心臓病入院体験から得たもの！?

現在は完治して日々元気に過ごしております。
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手術した当時立ち仕事をしていた私は、
心臓に負担が掛るかもしれないと事務職に転職したりして
生活（環境）改善を真剣に考えていた時期でした。

立ち仕事から解放され、イスに座っての仕事は初めは楽に感じたものの
その後、腰、肩、首、そして毎日PC画面とのにらめっこで目も疲れ...、
40代に突入してからは、体力も落ちてきてだんだん疲れやすくなってきたなぁと実感

健康維持のために当時流行りだしたサプリメントを試してみたのです。

飲み始めたのは、コエンザイムQ10です。
どうやら心臓にいいらしい...。心機能の低下を防ぐらしい、と聞いたからです。

なんだ、育毛サプリじゃないのか!?

と、思ったかもしれませんが.....、

その時は、
まさか、薄毛・抜け毛予防に効果があるなんて夢にも思わず…、

サプリって、正直、“気休め”程度のもの、
っていうのが一般的な感覚だと思います。

お医者さんはキチンとした食事を取っていれば、身体に必要なすべての栄養素は
摂取する事が出来ると言います。

なるほど…、そうかもしれません。

きっと、そうなんでしょう！

しかし、栄養士でも身近にいない限り
意識していたとしても、日常生活でバランスのよい食事(栄養)を取るのって
意外と難しいですよね
（入院時の食事のようにはいかないのです）

ちゃんと野菜を食べていますか？

昨日取った野菜を思い出してみてください。

・・・
・・・・、

それで、1日に摂取しなければならない量をちゃんと取れましたか？

バランスの良い食事を意識し始めると、
毎度毎度同じようなメニューになってきませんか？

1日2食になったりしませんか？
つい、ファストフードに手を出してしまいませんか？

正しい食事とは、
栄養バランスが取れていて、
朝・昼・晩と3食キチンと取ることが大事と言われます。

しかし、必要な量をそもそも知っていますか？

ただおなかを膨らませる、空腹を満足させる
それだけではダメなんですね。

いや、まだ20代、30代ならへっちゃらかもしれません。
どうにかなるかもしれません。

私も30代前半まではどうにかなっていましたから....、
あっ、いやもしかしたら、
食生活の乱れが心臓に負担をかけていたのかもしれません...!?

分かりませんが、
しかし、30代後半から40代となり、そして50を過ぎると....、
いろんなところが衰えてくるのです。
そして、自覚するのです。
老化と向き合うとはそういうことです。

サプリとは、心の隙間と栄養の隙間を埋めてくれるもの

そんな状況で
ちょっとした不安を解消してくれたのが、

心の隙間と栄養の隙間を埋めてくれたのが、
サプリメントでした。

どちらかと言うと、
“心の隙間”の方が大きかったかもしれません。

サプリって、正直、初めは“気休め”程度だったのですから。

でも、いいんです！

いや逆に、“気休め”でなければいけません。

なぜなら、“気休め”ではなく、“本気”になったら

本来の、栄養を食事で摂る努力を怠り、サプリをたくさん摂取すればいいだろと、
サプリ依存の体質になってしまうからです。

本末転倒ってやつです。

サプリで身体に必要な栄養素をすべて取ろうなんて馬鹿げています。

隙間を埋めるためのものと割り切りが必要なんです。

もちろん、単なる気休めといっても、タダじゃないですから。

なにかしらの効果を期待して飲み始めたのは言うまでもありません。

そして....、

その効果は意外なほど、早くあらわれてきました。

飲み始めてから10日～2週間くらいたったころから

なんとなく普段感じていただるさや疲れやすさがなくなってきたというか、

軽くなってきたというか

一言で言うと、

“調子がいい”という感じ、感覚になってきたのです。

これは、単に生活改善の効果なのか、

生活改善＝3食の食事に、軽い運動、睡眠はほぼ6時間～7時間で徹夜なし。

それとも、心と栄養の隙間を埋めてくれたコエンザイムQ10のおかげなのか!?

どっち!?

私の中では答えは出ていました。

これは、多分!?、きっと!!、コエンザイムQ10のおかけだと。

なぜなら、生活改善は、退院後から徐々に始めていてサプリを飲み始める1年以上前から習慣としていたのですから。

1年後にようやく、実感できる効果(生活改善の)が現れてきたという可能性もありますが...、

やはり、隙間を埋めてくれた、文字通り“隙間にはまったサプリ"の
おかげという感覚の方が強かったのです。

これを私は“隙間サプリ”と呼びたいくらいです。

そして、飲み始めて半年、ここで思わぬ誤算が！

いや、これはうれしい誤算というやつですけど・・。

あれっ、なんか、増えてる!?
・・、っていうか、濃くなってる?( ｀ー´)ノ

これは、歓喜の誤算です！

シャンプーを見直した時は、頭皮の改善（かゆみやフケ、発疹を改善してくれる）に
有効ですが、さすがに髪が濃くなってきた、増えてきたという実感まではないです。

それが、40代後半にして妻に言われた言葉
“なんか、増えたね”って。

これは、素直に嬉しかったことです。

さて、【コエンザイムQ10】ですが、

そもそも私たちの身体のどんな隙間を埋めてくれるのでしょうか?

コエンザイムQ10は、人間のほとんどすべての細胞の中にあるミトコンドリアに存在し、
生命活動に必要なエネルギーの大部分をつくり出している補酵素であります。
生命活動の原動力を生み出す他、強い抗酸化作用を持つため、健康の維持に役立つと言われています。

コエンザイムQ10が欠乏すると、エネルギーの生産力が低下し、
疲れやすくなったり、肌の老化現象や免疫力の低下、肩こりや冷え性などの原因となります。
コエンザイムQ10は加齢や食生活によって減少してしまいます。
そして20歳代をピークに40歳以降は急激に減少していきます。

コエンザイムQ10はエネルギーを作り出す重要な役割があり、
それと今話題の活性酸素を除去する働きがあるので積極的に摂取したい成分だということです。

コエンザイムQ10に関してざっくりとご説明しましたが、興味がわいてきたら
いろんなWEBサイトがありますので覗いてみてください。

これら効能の信頼性、信ぴょう性についてはまだまだ議論の余地があるみたいですが、
疑わしきはやらない！のか、
迷っているならお試しする！のか、それは個人の自由です。
ただ、気になるなら、一度試してみるのもアリかな！と、私は思います。
私も軽い気持ちで試してみて（心の隙間を埋めてくれるには十分でしたし....(^_^;)、

おススメのコエンザイムQ10は!?

そして、どうせ摂取するのなら
シャンプーと違って大きく成分が変わるというものではないので
一般的な人気のあるもので良いかと思います。

ただし、注意点が2つあります！

■【還元型】であること。（酸化型は効率が悪い）

■　容量は100mg以上配合であること。

以下紹介するものは、人気のあるものなのでおススメです！

カネカ・ユアヘルスケア通販還元型CoQ10

還元型コエンザイムQ10+ローヤルゼリー

「天然の防御物質」プロポリス × 「若さ成分」コエンザイムＱ１０

当時私が愛用していたサプリはコエンザイムQ10単独(カネカとか)のものでしたが、
今ではそこにさらにプラスアルファの栄養をぶち込み、
より身体の栄養の隙間を埋めてくれるものに進化しています。

もちろん、速効性はありません。
コマーシャルを見ていると、いかにも明日から元気になるような気がしますが
そんな速効性はありません。

断言します！

『薬』ではないのですから。
薬なら即、効くことが求められますが、当然効き目が強い分
副作用も心配しなくてはなりません。
だから、お医者さんに処方してもらうのですね。

何度も言いますが、サプリは隙間を埋めるものです。
人によっては私のように2週間くらいで実感できたという方もいるかと思いますが
それは、体質や遺伝などの各個人の個体差によるものかもしれませんし、
ある程度プラセボ（プラシーボ）効果が作用しているかもしれませんね。

プラセボ効果（プラシーボ効果）とは、偽薬効果とも呼ばれており、
本来は薬効として効く成分のない薬（偽薬）を投与したにもかかわらず、
病気が快方に向かったり治癒することを意味する。

プラセボ効果は絶大なる威力を発揮する。
ある研究では、偽物の鎮痛剤を処方された患者は、
それが偽薬と明かされた後でも引き続き鎮痛効果を得ていたそうだ。
治療には効果があると十分な時間をかけて患者に信じ込ませることが条件なのだ。
人は思い込みの力で自然治癒力をアップさせてしまうようだ。

exciteニュースより　一部抜粋

-----------------

しかし、間違いないのは、依存しないこと。サプリに頼りすぎないこと。
だと思います。
最後に、

育毛効果について

サプリだけで髪が生えてくると思ったら大間違いです。

いや、それだけで生えてきた・甦ったという方もいらっしゃるかもしれません。
しかし、私はいろんなことを同時に実践してきたため、
これだけが、薄毛対策に有効だとは言い難い。

多分、一つ一つの積み重ねがその効果を最大限引き出してくれると信じています。
※この信じるという思い込みも大事なんですね(^_^;)

土台となるのは、3つの基本です。

　＞薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！心臓病入院体験から得たもの！?

そこを改善しながら、
同時に、シャンプーの見極め（外側から改善）

＞薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策シャンプー/ 悩んでいるならこれ！ランキングなんて関係なし

さらに、内側からのアプローチとしてサプリメント
もちろん、育毛剤を使った改善！
さらに.....、

育毛 ⇒ 3つの基本からの流れ

１：３つの基本の改善（誰もが今すぐ）
２：シャンプー（20代後半以降）
３：育毛剤（30代以降）
４：サプリメント（40代以降）
５：AGAクリニック（20代後半以降）
６：育毛サロン

１＋２＋３、もしくは、１＋２＋４
費用があるなら、１＋２＋３＋４
費用があり、なおかつやっているという実感が欲しいなら1+2+3+4+5、
もしくは1+2+3+4+6
危機的状況なら
全部乗せなどなど組み合わせは自由です。

当然コストも積み上がっていきますので
最高のコストパフォーマンスを目指すなら
１+２だけでまずは頑張ってみましょう。

30代後半に突入したら1+2+3、もしくは1+2+4といったところでしょうか。

とにかく、最低限の土台は「1」であることをお忘れずに！

そして、ぜひ、自分に合った対策を打って頂きたいと思います。
自分に合っているかどうかの目安は約3ヶ月です。

育毛は、1日にしてならず！

じっくり頑張っていきましょう！

以上

薄毛・抜け毛対策【育毛シャンプー】を1.5倍長持ちさせる方法！

Mr.nanhen — Sat, 28 Jul 2018 16:10:16 +0000

今、巷で圧倒的な人気を誇るharuブランドのkurokamiスカルプシャンプー
私も現在絶賛使用中であります！

そんなharuブランドのkurokamiスカルプシャンプーを含めて、すべての育毛シャンプーを1.5倍～2倍長持ちさせる簡単な方法をご紹介します！(^_^)

その前に、kurokamiスカルプシャンプーの使用感をあらためて「一言」でお伝えすると、

“心地ええ～”！、であります。

私が特に気に入ったのはその香り（香料は、6種類の精油をブレンドしておりアロマの香り）
①レモン果皮油、②アオモジ果実油、③グレープフルーツ果皮油、④オレンジ油、⑤イランイラン花油、⑥ライム油
柑橘系の匂いが爽やかさとリラックス効果を生み出してくれます。

もちろん、皆さんが一番気になるところの頭皮に対する優しさも申し分なし。

簡単にその特徴を列挙すると

kurokamiシャンプー/4つのポイント

■100％天然由来・10の無添加
100％天然由来シャンプー。全33種の美容成分配合！
■頭皮ケア
ヤシ由来の4種の洗浄成分で汚れをしっかり除去。、
ソープナッツエキスで頭皮の古い角質をOFFするなどスキンケア感覚のシャンプー。
～頭皮力UP ～
リポソーム化したアミノ酸が頭皮や髪に浸透、保湿。
さらにフケ、かゆみ、臭い防止にセロリ、マテなどの成分もIN！
■ボリュームアップ・黒髪ケア
「キャピキシル」や注目の新成分「欧州ホップエキス」などボリュームケア成分を配合。
■リンス不要！UVケア＆色持ちUP
天然シルクや真珠、ハイビスカスエキスが髪を潤し、ノンシリコンでもリンス不要。時短＆コスパも◎。
髪と頭皮の紫外線ダメージをケアし、カラーした髪の色持ちUP成分も配合。
柑橘系など６種の精油をブレンドした香りでリフレッシュ！

さて、こんなに申し分のない素晴らしいシャンプーでもひとつ気になる点があります。

いや、これは“薄毛・抜け毛”対策用のシャンプーすべてに当てはまることなんですが、
結局、頭皮に優しいシャンプーと言うのは、洗浄剤も刺激の少ない100%天然由来（またはそれに近い）ということになってその分価格も高価になっていくのですね(^^ゞ

洗浄剤以外にも頭皮や髪の毛に有効な成分が多く含まれれば、当然その分価格にはね返ってきます。

仕方がないことですけど....。

このharu黒髪スカルプシャンプーも1本3,888円(税込)／(単品価格)します。
内容量は 400mLで、メーカーでは約2ヶ月分とうたっています。
まあ、これを高いか安いかで言うと、この内容で4,000円以下というのは、安い！！
という方もいるでしょうし..、個人によってその評価は当然変わってきます。

髪がふっさふさで、何にも気にしていないという方は、シャンプーに何千円もかけるなんて馬鹿らしいと思うでしょうし...。

しかし、私のように、“抜け毛”とか“薄毛”なんて言葉に敏感なものとしては、薄毛・抜け毛に効果があると言われたら、多少高くても手を出してしまうわけです(^-^;

それでも、正直、安いのに越したことはありません。

で、この3,888円（定期購入なら1本3,110円！）です。

この価格、私は妥当な価格だと思う反面、ちょっと高いな～、と思う方もいらっしゃるのじゃないかと思うわけです。

ちょい、高いな～

・・・、
・・・・、

で、本題です。

肝心なのは、より良い商品を、どう使えばよりベストな結果が得られるかです。

ここでちょっと考えてみましょう。

haru黒髪スカルプシャンプーは 400mLで約2ヶ月分（メーカーでは）使えるということです。

kurokami スカルプシャンプー／「使い方BOOK」より

上記は、購入すると付いてくる「使い方BOOK」にも書かれていることですが、

400mLで約2ヶ月分というのは、1回の洗髪で2.5～3プッシュ（ボブ～セミロング）での目安かと思われます。

※ちなみに私はスーパーショートなので（ほっといてくれ^^;）、1回1.5プッシュ程度です。これだと2.5ヶ月くらい持つかもしれません。

これは、大前提として、1日1回の洗髪を想定していると思います。

でも私は、3日に2回の使用がルーチンとなっております！

えっ!? マジで...、と思うかもしれません。

が、薄毛・抜け毛で悩んでいろいろ調べていた時期に、ひとつの洗髪方法に出会いました。

一時流行ったので皆さんもご存知かもしれませんが...、

いわゆる“湯シャン”です。

湯シャンとは↓

芸能人（福山雅治さんとかタモリさんとか）の方々が、洗髪にシャンプーを使っていないことを公言したことで、一躍話題となった「湯シャン」。
湯シャンとはひらたくいえば、シャンプーやコンディショナーを使わず、お湯だけで洗髪することです。

なぜ“湯シャン”なのか？

湯シャンをすることによって、これまでシャンプーで落としすぎていた皮脂を適度に残し、本来頭皮や髪が持つバリア機能を取り戻せるといわれています。

いや、湯シャンのことを書き始めると止まらなくなるので簡単に...。

頭皮にトラブルを抱えている、または抜け毛が気になる、もしくは頭の匂いが気になるという方は、実は髪の洗い過ぎが原因かもしれなくて、さらに、安い（洗浄力の強い）シャンプーで毎日ゴシゴシ洗っていれば、ますます大変なことになってしまう！と、言うことを聞いて、これはまずいと思い【湯シャン】にチャレンジした次第です。

※タモリさんは2週間に1度しか洗わないとかなんとか....!?

しかし、本当にお湯だけで汚れは落ちるのって疑問もあると思いますが...、

実はシャンプーを使わずとも水そのものにも余分な皮脂を落とすだけの十分な洗浄力があります。
湯温が高くなるほどその洗浄力は上昇、40度以上になるとシャンプーと同レベルの強さになるといわれています。
しかし40度以上の高温では頭皮に負担がかかりすぎるため、洗髪に湯シャンを取り入れる場合は、湯温を40度以下のぬるま湯で行うのがよい.....。

ということなんです。

簡単な"湯シャン"のやり方（私流）

基本はシャンプーを使用するときと変わりません。違いと言えば、洗髪前の丁寧なブラッシングと40度以下のお湯で頭全体をゆっくり流してから指の腹を使って頭皮をマッサージすること。爪を立ててゴシゴシ洗うのは、シャンプー時と同様やってはいけません。時間としては髪の量によって変わるかと思いますが、私は5～7分程度かけてしっかり洗います。
----------------
私がチャレンジしたのはもう1年半くらい前からになりますが、約3日に2回のルーチン（1回は湯シャン）になったのは最近です。

始めたころは、思い切って毎日湯シャンのみでしたが、どうしてもスッキリ感がなく、べたつきも気になり断念。試行錯誤を経て、今のルーチンに落ち着いてきました。

現在フケやかゆみなどのトラブルはありません。

髪によいといわれる湯シャンですが、人によっては強いかゆみや炎症を引き起こすリスクもあるといわれているので、湯シャンもシャンプーと一緒で相性が大事です。

でも、湯シャンはタダ（無料）ですしね(^-^;。

いろんなシャンプーを試しても薄毛・抜け毛が気になる、なんて方は、一度チャレンジしてもいいかもしれません。

そして、もうお分かりかもしれませんが、この記事のタイトルにある

『薄毛・抜け毛対策【育毛シャンプー】を1.5倍長持ちさせる方法！』とは、

3日に2回のシャンプーでOK!!ということです。

3日に2回のシャンプーであれば、当然1日1回の使用よりも1.5倍長持ちするというわけですね。

中には、髪の匂いが気になって1日2回もシャンプーという繊細な方もいるかと思いますが、実は、“洗い過ぎ”が原因で常在菌を洗い流してしまい、耐性の強い雑菌を繁殖させてしまっているかもしれません。

どうしても洗いたい方は、ぜひ1回は「湯シャン」にした方が良いと思います。

頭皮に優しいharuのkurokami スカルプシャンプーなら、3日に2回、2日に1回（2倍長持ち！）でも十分です。

結果として、1本3,888円(税込)で約3～4ヶ月使えます！

haru《Kurokami スカルプシャンプー》

【100%天然由来】抜け毛、薄毛をケアできるオールインワンノンシリコンシャンプー

haru公式サイトで詳細を見る

注）ひとつ注意点としては、合成防腐剤フリーのシャンプーなので、4～5ヶ月以内には使い切らないとけないかなと思っています。

もちろん、現在他の育毛シャンプー／アミノ酸系シャンプーを使っていても要は同じことです。

湯シャン＆育毛（kurokami スカルプシャンプー）で、コスパ最高のバスタイムといきましょう！

薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策【猛暑に】ストローハットをおすすめする理由！

Mr.nanhen — Thu, 26 Jul 2018 15:16:31 +0000

薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策というと、すぐに頭に浮かぶのは、
シャンプーの見直しや育毛剤の使用、サロンやクリニックなどなど、
直接髪や頭皮に働きかけるものかと思います。
実際それなりに効果がありますし、やっているという実感もわきます。

しかし、それ以上に重要なのは、こちらでもお伝えしている通り
薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！高価な育毛剤もサロンも意味がないって!？

髪が健康に育つ土台作りです。
これは〈生活改善＝体質改善〉といってもいいかもしれません。
そこをおろそかにしていれば、いくら高価な育毛剤を塗布しても、サロンに通っても
最大の効果は期待できません。

ということで、基本の３つは身体の内部から改善していくものですが、
近年、とても無視できない外部からの強力な敵に襲われています！

外部からの刺客（刺激）
それは太陽の直射日光と紫外線です！

もちろんこれまでもずっと私たちの頭皮は紫外線にさらされてきました。
しかし、この猛暑は、一時期を乗り切ればなんとかなるといった、そんな悠長なことを言っている場合ではなくなってきました。

特に私たち薄毛の人間に対して襲いかかってくる直射日光と紫外線は、
髪フサフサの人間などとは比べ物にならないくらい直接的破壊的ダメージを頭皮に与えてきます！

なんせ、頭皮を守るべき髪の毛が圧倒的に足りないのですから….、

なんでも、頭皮は「顔」以上に紫外線のダメージを受けていて、
頭皮に活性酸素を生じさせ、皮脂が変性することで、髪の健康にも影響を与え、脱毛の原因にもなるのです！
薄毛の場合はさらに頭皮に炎症を起こすこともあります。

はぁ(*´Д｀)、つらすぎる...、

せっかく生活改善を実行し、１センチでも１ミリでも髪が伸びてくるように努力を続けているのに…、
紫外線によるダメージでその努力も水の泡ではたまりませんよね…(-_-;)）

と、いうことで、そんな外部からの刺激に対して私たちはどう対処したらよいでしょう。

とにかく、頭皮を守ること。
それしかありません！
ならば、おのずと方策は決まってきます。

いっさい外出しない！（無理でしょ...、）
常に日陰を歩く！（怪しいでしょ...、）

う～ん・・・、やっぱりこれしかなさそうです。

帽子をかぶる、もしくは、日傘をさす！

しかし...、女性のように日傘をさすのもまだまだ抵抗がありますよね。
薄毛の大人の男が太陽の光が降り注ぐ中、傘をさして歩いているのは物悲しくさえあります。
意図がバレバレです (-_-;)

だから、なので、ゆえに、

帽子です！

帽子かぁ～

ただ、帽子をかぶることに抵抗があるかもしれません。それは,,,、

帽子をかぶると良くないは、本当!?

帽子をよくかぶっている人って、なんか、薄毛の方が多いような気がする？
もしかすると、帽子は髪に・頭皮によくないのではないか！？
そう思ってはいませんか。

しかし、帽子をかぶるとよくない、は、本当なのでしょうか？

帽子をかぶるとヤバい、薄毛になる！と思われる理由３つ

①　帽子をかぶると蒸れる。

帽子をかぶると蒸れやすくなります。すると汗や皮脂により細菌が繁殖して頭皮環境が悪化、結果薄毛になる、という話。
確かに長時間かぶっていると蒸れてきます。
蒸れれば細菌も繁殖しやすくなるかもしれません。
しかし、そのまま放置していればいざしらず、その日のうちに髪を洗えば問題ないのです。

つまり、蒸れが直接薄毛の原因になることはありません。

②　帽子をかぶると髪がこすれて抜けてしまう

帽子を着脱する際に、髪と帽子の間の摩擦でこすれて髪が抜けてしまうと感じる人もいるかもしれません。
だとしても、そんな程度で抜ける髪なら遅かれ早かれ、抜けてしまいます。それ(着脱)が原因で薄毛になることはないでしょう。

もう一つは見た目の話ですけど….、
③　髪がつぶれて薄毛に見える

帽子をかぶると、髪全体が押さえられふんわり感がなくなります。
長時間かぶっていると、汗や皮脂で、帽子を脱いだときにどうしてもペタッとした感じになりますからね。
まあこれは、見た目の印象に過ぎませんので、薄毛になるわけではありません。

①②などは、キチンと毎日シャンプーをして頭皮を清潔に保っていれば、まったく問題はないと思われます。

私が気になるのは③ですが・・・、そこはなるべくこまめに着脱して蒸れさせないようにする、それから、小さなブラシを持参してペチャンコになっても焦らず髪をとかすようにするなど気を使っています。

とにかく、やっぱり紫外線による頭皮のダメージの方が気になります。
すごく気になります！

と言うことで、夏の紫外線対策には“帽子”をかぶる！ということでよろしいでしょうか。

まあ、仕方ないか...、

では、次に進みます！

薄毛・抜け毛対策用の帽子はどんな帽子が良いでしょう!?

紫外線対策としてどんな帽子でも良いのではありません。

用途としては、

薄毛・抜け毛対策用「帽子」の条件とは!?

① 紫外線の防止＝頭皮のプロテクト
② 蒸れの防止＝通気性が良いもの
③ 頭皮や頭を守るクッションとしての役目

①の紫外線の防止について

ここで一番重要なのは、❝色❞です！

よく日傘などは『黒』が使われてますよね。
黒は紫外線を吸収するので、紫外線カット率は非常に良いです。
ただ、熱を吸収しやすい分、熱がこもって暑くなるかと思います。

一方、『白』は日光を反射する性質を持っています。
日光を受けても熱が溜まりにくいのは良いですが、
その分紫外線は通しやすいです。

もう一つ、うすい素材よりも厚手の素材の方が、紫外線を通しにくいです。

さて、私たちの目的は、紫外線カットですから、当然ながら色が濃いものがおすすめとなります。
ただし、熱を吸収して蒸れ蒸れになるのも避けたい。
そこで、②にいきます。

②蒸れの防止

これは密閉性が高く風通しのよくない帽子は避けなければなりません。

通常の帽子（野球帽など）は、紫外線対策には良いですが、蒸れやすいです。

①②の両方の条件を満たすものがあったら最高です！

そして、それはもうお分かりですね！タイトルにある通り

「麦わら帽子」です！！

麦わら帽子に使われている【麦稈真田】（ばっかんさなだ）という素材が紫外線に強く、熱を遮断しやすいということ。
＋天然素材で通気性抜群。軽いので長時間かぶっていても疲れず蒸れません。
（※ばっかんさなだ：麦わらを漂白して平たくつぶし、真田紐ひものようにして編んだもの）

“麦わら帽子”とは名前の通り、一般的に麦わらを使用した帽子ですが、ここでは、通気性が良く（蒸れにくい）、紫外線を遮断できるのであれば、素材を麦わらにこだわらずにおすすめしていきます。

麦わら帽子＝ストローハット（ほぼ同じ）
さらに、≒パナマハットでもOKです！（パナマハットとはパナマ草で編み込まれた帽子のこと。ストローハットとの違いは材質が“麦わら”であるか“パナマ草”であるかという違い）

ストローハットの特徴として、軽量であることも、頭皮には有利です。
普通の帽子であれば長時間かぶっていると頭が締めつけられ痛くなるなんていうこともありますが、ストローハットは柔らかいので締めつけ感があまりなく長時間でもストレスフリーにかぶることができるのです。

ストローハットは、強い日差しから頭皮を守りながら、清涼感を保つことができるということです。

これは、帽子を脱いだ時の髪のペチャンコ感にもつながってきますので、やはり薄毛対策用として通気性は譲れないですね！

と言うことで、今年は、いや今年から、夏の紫外線対策としてぜひストローハットを着用していきましょう！

ストローハットの季節は!?

5月から9月くらいまででしょうか。紫外線が強い時期と考えればいいですね。

ヘアスタイル／コーディネイト

普通のストローハットであれば比較的ショートヘアの方がバランスがとれて似合うと言われています。
まさに薄毛の我々にはドンピシャです(;´∀｀)

コーディネートはシンプルなTシャツとデニムで十分ですね。夏ですから(;^ω^)

さらに、上からストローハット＋リネン（麻）シャツとショートパンツの組み合わせに白いスニーカーで涼しげな印象を与えるのもよし。

もちろん、ポロシャツにイージースラックスとローファーとかもいいですね～!(^^)!

購入場所

百貨店やデパート、帽子の専門店で買うのもありですが、実際男性用ってあまりお店もなく、種類が少ないです。しかし、あきらめることはありません。

意外にも、ネット通販には多くの帽子専門店があるのです。

ネット通販なら、きっとあなたに似合う帽子を見つけることができるでしょう。

nakota(ナコタ) 折りたためるミックスペーパーハット中折れ麦わら帽子ストロ...

－紫外線カット率99%の実力派－

【30%OFFクーポン対象】麦わら帽子メンズ中折れペーパーストローハット...

つばの狭いタイプです。つばが広いものと比べてよりカジュアルな印象で、コーディネイトしやすいと思います...

さて、いかがでしたでしょうか。

しかし今年の猛暑は❝ハンパねぇ!!❞ですね。

ストローハットは、薄毛・抜け毛対策だけでなく、熱中症対策としても活躍してくれますから、まさに一石二鳥です！

かぶらず嫌いを返上して一度挑戦してみましょう！

【薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策】頭皮に優しい天然由来100%のシャンプーNo.1は!?

Mr.nanhen — Sun, 22 Jul 2018 15:10:56 +0000

薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策シャンプー、悩んでいるならこれをおすすめ！

シャンプー選択の基本は、
頭皮をケアして、頭皮環境を整えること！その1点です。

それが出来れば、薄毛、抜け毛、フケやかゆみなどあらゆる頭皮トラブルを予防、改善することができます。

しかし、巷には薄毛や育毛対策用のシャンプー関連サイトが山ほどあって…、
結局どれを買ってみたら良いのかよく分かりません。

検索上位に来る「シャンプーランキングサイト」を覗いてみても、そのサイトによって順位がバラバラなので、
見れば見るほど悩んでしまうことになります。

う～ん、いっぱいあって、よく分からん！

そして、そうしたサイトを見てまわっている間にも毛穴の炎症が進んでいるかもしれません。
そう、あなたの薄毛・抜け毛は待ってはくれません(^_^;)

ぐずぐず悩んでいる暇はありません。
ランキングサイトをあれこれ巡って思い悩んでいるくらいなら、とっとと試してみましょう！
まさに、（古いフレーズで恐縮ですが (-_-;)）
いつ買うの？
今でしょ！なんです。

ずっと不安を抱えていながら何も行動しないのでは、なんにも解決しませんから。
と、自分にも言い聞かせつつ、少しシャンプー選びについてお話しいたします。

シャンプーとの出会い

これまでに出会った（使った）シャンプーでいまだに覚えているものって
ありますか?
シャンプーごときにあるわけないじゃん!と思った薄毛のあなた!!

ギクッ！？

そこです！、そこ！
まずは自分に合っているか合っていないかを意識していないと、せっかく相性がピッタリ合っていたのに、
使い切った後つい安物に手を出してしまい、相性抜群だったシャンプーの銘柄を忘れてしまうなんてことにつながります。

これは、もったいない！
なかなか合うシャンプーなんてないのに…。
......、

私には相性抜群のシャンプーがありました。
（残念ながら過去形です(-_-;)

隣駅にある美容室のお姉さんにすすめられた3,000円位のシャンプーだったと思います。
確か海洋性の成分か何かを使っているとか…、?
爽やかな香り、適度な泡立ち、青くて透明な美しいボトル…、
あまりに気持ちが良かったので、なくなったら次も買おうと決めていました。

2ヶ月後、

使い切ったので、その美容室に買いに行ったら、
なんと、その美容室は閉店していて、お好み焼屋に変身していたのです。

うそでしょ！！

結構、ショックでしたね(-_-;)

そのシャンプー、分かっているのは、海洋性で、青いボトルだということ。メーカーなど全く分かりません。
しばらく探してみたものの、現在のようにネットで探して何でも手に入る時代じゃなかったので、見つけることが出来ず・・。
悔しい思いをしたことを今でも覚えています。

（あまりのショックで抜け毛が増えたことは言うまでもありません(^_^;)

何を言いたいのかというと...、どこかに必ず自分にしっくりくる長く付き合えるシャンプーがあるということ。

しかし、自分と相性が合う合わないを意識していないと、あとの祭りになってしまうかもしれないということ。

そして、肝心なことは、あきらめないこと！

シャンプー選びに妥協してはいけません。

毎日のシャンプータイムを身体的にも精神的にも満足して過ごすことは、頭皮（髪）にも間違いなく良い影響があるのですから。

最近は、より頭皮に優しく、より環境に優しく、それでいて財布にも優しいシャンプーが増えてきた（以前某サロンで買わされたシャンプーは8,000円もしました。）と実感しております。

2ヶ月に1本程度の消費と考えると、年間使用本数はたったの6本。

まずは、2～3ヶ月で相性の確認です。

相性が合い、気持ちの良いシャンプーを使い、
そしてその結果として、抜け毛か減れば、かゆみがなくなれば、
フケが少なくなれば、最高ではないですか！！

せめてリラックスできる一人だけの空間では、優しい気持ちになり、
ほっこりと癒される時間を作りましょう。

スカルプケアシャンプー購入前に、抑えるべき大事な3つのポイント

ただし、いざ買うとなっても、どうやって選べばよいのか、よく分からないという方のために、
頭皮に優しいシャンプーを選ぶ際の3つのポイントをご紹介します。

3つのポイント

①　洗浄成分が強くないアミノ酸系のシャンプーであること
②　添加物や刺激成分（合成香料、合成着色料、合成防腐剤等）が入っていないこと
③　育毛効果を売りにしていないこと

①、②は、もう常識と言っていいかもしれません。

アミノ酸系シャンプーは弱酸性で肌に優しく敏感肌の方にも安心して使用できます。
また、必要な皮脂を洗い流さず、しっかりと保湿してくれるので毎日のシャンプーに安心して使えます。
天然由来の成分なら地球環境にも優しいですしね！

では、③はどういうことでしょうか？

育毛効果が売りのスカルプシャンプーをよく目にすることと思います。TV・雑誌等でもガッツリ宣伝していますし。

しかし、です！

育毛効果については、正直、おまけだと思ってください。
なぜなら、シャンプーの基本は、よく洗い流すことだからです。
ヘアケア専門サイトでも必ず指摘されているシャンプーの基本は、よく洗い流すこと！

なので、シャンプーに育毛効果を求めるのは、少し違うよなって思うわけです。
（※歯の磨き方としては、有効成分を残すためにあまりすすがない方が良いと歯医者さんが言ってましたが、その真逆なわけです）
しっかり洗い流す中で、育毛の成分をしっかり残せるのか!?
育毛効果を期待して高価なシャンプーを買うのなら、そこは、ちゃんとした【育毛剤】にしましょう。
そして、シャンプーの基本は、頭皮をきちんと洗うことと認識しましょう！

さて、そんな中、私が試して気に入ったシャンプーと今後ぜひ使ってみたい気になるシャンプーをご紹介いたします。

その前に一言！

もちろん、ここでおすすめするシャンプーの成分はどれも頭皮に優しいものです。
薄毛・抜け毛対策のシャンプーに、わざわざ頭皮に刺激があり皮脂を落としすぎるシャンプーをおすすめはしません。
ただし、あなたとの相性があります。なので、気になったシャンプーがあれば、ぜひ確かめてみましょう！

おススメまずは、Ｕ-ＭＡシャンプーです。

Ｕ－ＭＡ PREMIUM horse Oil Shampoo 【ウーマプレミアムシャンプー】

Ｕ-ＭＡプレミアムシャンプーの最大の特徴は何といっても、『馬油（バーユ）』です！

『馬油』は人間にとって最も優れたスキンケア成分である皮脂にもっとも近い成分の油脂(ゆし)であります。
『馬油』は人の肌との相性が非常に良く、肌の角質層まで浸透して不足する脂質を補い肌を健やかに保つ効果があります。
そして、乱れた環境の頭皮に潤いを与える「α-リノレン酸」や体内では作り出せない必須脂肪酸の一つ「不飽和脂肪酸」を豊富に含み、すこやかな頭皮環境に整えます。

といううたい文句に瞬殺で惹きつけられました！(;^ω^)

『馬油』最強じゃないですか!?

さらに、ガゴメ昆布（海藻エキス）というものを配合。
エキス中のねばり成分「フコイダン」が頭皮と髪のフケやかゆみを防ぎ、ツヤツヤ・サラサラに。
一般の海藻の10倍の含有量を持つガゴメ昆布を使用しているらしい。

なんか、昆布とかわかめとか、海藻と聞くと反射的に髪にいい！と思ってしまうのが悲しい...(;^_^A
他にも頭皮に必要な栄養成分がギュッと含まれているらしい。

馬油と海藻エキス、これはもう早速購入して使い始めました。

半透明の液体を泡立て頭皮を指の腹で優しく洗い上げます。
泡立ちは当然ながら市販されている1,000円前後のシャンプーより劣ります（アミノ酸系の洗浄成分は石油系のそれに比べて泡立ちが悪い）が、その分ゆっくり頭皮をいたわりながら洗うことが出来ますのでまったく問題ありません。

Ｕ-ＭＡプレミアムシャンプー！3回購入しましたので、半年以上使っていました。

当時、Ｕ-ＭＡ含めスカルプシャンプーというと頭皮に良いというイメージにプラス＋太いしっかりした髪が生えてくるという妄想で、大いなる期待を抱いて定期購入したのです。

しかし、❝育毛❞という観点からいうと、どのシャンプーを使っても髪が生えてくるという効果は期待できません。
もしあるとすれば、それは、頭皮環境が改善されて、髪が生えてくる土台が整えられたとみるべきです。

さて、自分との相性です。これが大事と申し上げてきましたが、悪くはなかったと思います。
1年の半分以上、毎日Ｕ-ＭＡプレミアムシャンプーと一緒に過ごしたのですから、悪いわけはありません。

しかし、正直、飽きてきてしまったというのも事実で、多分、泡立ちや香りの部分で（あくまで私とは）もうひとつだった。
初めにお話しした❝爽やかな香り、適度な泡立ち、青くて透明な美しいボトル❞の相性抜群のシャンプーのイメージと少し差があった、ということだと思います。

あくまで私との相性なので、この『馬油』『ガゴメ昆布エキス』の威力を実感したいという方は是非とも試してみてください。

Ｕ－ＭＡ PREMIUM horse Oil Shampoo 【ウーマプレミアムシャンプー】

【ウーマシャンプープレミアム 4つの力】
特徴１．洗浄力！アミノ酸系の洗浄成分で余分な皮脂と汚れを落とす
特徴２．栄養力！こだわりの厳選成分を濃密配合！頭と頭皮に必要な栄養を補給
『馬油』『ガゴメ昆布エキス』他
特徴３．持続力！ノンシリコンできしみにくい、サラサラとスッキリを両立！
特徴４．安心力！鉱物油・香料・着色料など無添加で作った安心設計

お試しはこちらから

Baroda（バローダ）+91　シャンプー

バローダのコンセプトが好きなんです。

その商品（会社）のコンセプトがしっかりしていて、それを忠実に具現化している商品は信頼がおけます。

バローダのコンセプト

「髪」「頭皮」はもちろん、「地球」にも優しいシャンプー

洗い流したすべての成分は100%自然に還ります

今となっては、天然素材の界面活性剤を使ったシャンプーは珍しくありませんが、地球にも優しいと前面に出しているのはそれほど多くはありません。

そこまで自信を持って言われると、心から安心して自分の頭皮を任せられるというものです。

あなたに頭皮のすべてをゆだねるから、頼みますね！と、言いたくなるわけです。

あなた(バローダシャンプー)に、頭皮のすべてをゆだねよう...、

地球にも優しいという自信の源泉は、天然界面活性剤でやさしい「そほろはす」を採用しているというところ。

そほろはす：インドに自生している「マフア」という木の実の種から抽出した「モーラバター」を原料に、
発酵法を専門とする日本人化学者が研究開発して作った界面活性剤（洗浄剤）。100％天然のため、環境だけでなく髪と頭皮に優しい成分です。

さらに、❝発泡❞成分としてソープナッツが使われています。

ソープナッツ：和名はムクロジ。その実を粉末化して天然の発泡成分として配合。
きめ細かな泡立ちによる洗い上がりの心地よさは格別で、「そほろはす」同様、環境はもとより、髪と頭皮に優しい100％天然素材。

「そほろはす」も「ソープナッツ」もそれを使うと実際髪や頭皮にどういう効果が得られるのか?純粋な興味で使ってみたくなったわけです。

■ Baroda +91　は無添加処方
「100％自然に還る」成分だけで作ったという通り、当然、バローダシャンプーは無添加です。

無添加の何がそんなにいいって、結局身体（頭皮）に不要な成分を付着させないということです。髪や頭皮に問題ない方はそれほど気にしなくても良いのでしょうが、ここを訪れている方（＝薄毛・抜け毛に気を使っている）なら、❝無添加❞は意識しておいた方が良いでしょう。

石油系界面活性剤フリー

鉱物油フリー

シリコンフリー

動物油由来成分フリー

パラベンフリー

サルフェート（硫酸系）フリー

フェノキシエタノールフリー
安息香酸フリー

さらに、香料は、精油主体の天然香料
ラベンダー、ローズマリー、ユーカリ、イランイランの4種類の精油をブレンドしていて、
強すぎず弱すぎず、男性が使っても嫌味のない程よい香りです。

と、ここまでは、Baroda +91のＨＰより

ここからは、私の使用感をお伝えします。

バローダシャンプーは、少し褐色できれいな蜂蜜色のとろみのある液体で、

匂いは独特です。HPにハーバルな香りとありますが、その通りで、ハーブ系の香りです。若干薬っぽさやスパイシーな感じもして、くせがあるかも。

私は嫌いではありません。癒される感じです。

そして、十分な泡立ちは、頭皮の汚れを自然と包んで落としてくれる感覚になります。

ただし、天然の発泡成分は泡が持続しないので、髪の量が多い方は少し多めの量を使うか、二度洗いは必須かもしれません。

私はショートヘアなので（薄毛ともいう....、（ﾆﾔ^^;）、1回で大丈夫なんですけど！

使い始めて頭皮の状況は良くなりました！洗浄力がそれほど強くないので、頭皮の乾燥が気にならなくなりました！

Ｕ-ＭＡプレミアムシャンプーとの比較で言うと、より頭皮に優しいのがBarodaシャンプー！
より洗浄力に優れているのがＵ-ＭＡといったところでしょうか。

さて、一番重要な自分との相性です。これが大事！

相性はとても良いと思います。使い始めてから頭皮のかゆみが緩和されたと実感できます。

あまりメジャーなシャンプーではないですけど、

バローダのコンセプトに共感できる方は是非一度お試しください！

Baroda+91（バローダ）シャンプー

「髪」「頭皮」はもちろん、「地球」にも優しいシャンプー。

髪本来がもつ“素髪”のような美しさが目覚めます。たっぷりの泡で優しく洗い上げるので、サラサラ、しっとり、ナチュラルで軽い仕上がり。頭皮もスッキリ、女性はもちろんお子様や男性にもお使いいただけます。

１）天然界面活性剤でやさしい「そほろはす® 採用」
２）天然素材を使った「きめ細かい泡立ち」
３）バスルームで癒される「ハーバルな香り

お試しはこちらから

haru　Kurokami スカルプシャンプー

Baroda +91dシャンプーを使いながらも、どうしても使ってみたいシャンプーが出てきて...、

つい買ってしまったのがここで紹介するシャンプー『Kurokami スカルプシャンプー』です。

シャンプーは使い心地で決める！（宣伝・広告に惑わされない！）

と、思っていますので、実際に手に取り、泡立て、髪と頭皮を洗ってみないと始まりません。

そして、じっくり使い心地をチェックします。

私のチェックポイントとは!?

使い心地〈5つのポイント〉

① 液体のねばり具合（とろみがあるかないか）
② 香り（好きな香りか、強いか弱いか?）
③ 泡立ち（マッサージのしやすさ）
④ 乾かしてからのキシミ
⑤ 1日、1週間後のかゆみ、発疹

上記5つのポイントをチェックして、どれも問題なければ....、

同時に、“なんか、気持ちいい！”を実感できれば、

もう1本使ってみます。

“以前と大して変わらないなぁ”と思えば、お試し終了！

ネット専門ショップでは、「定期コース」というのが大体ありますよね。

あれ、価格設定が数百円単位で違ってきます。当然定期コースがお得なんです。

まずはシャンプーとの相性確認が大切と思っている私は、いきなり定期コースで注文する勇気はありません。

ただ、「定期コース」でも変更・休止・解約が簡単にできるのであれば（解約を忘れない自信があるのなら）、

「定期コース」で購入しても問題ないでしょう。自分と相性が合えば2本目、3本目と買い続ける。合わないと思ったら止める。

考え方はとってもシンプルです。

と、いうことで予算（財布）にやさしい「定期コース」で買ってみましょう！

さて、話がそれてしまいましたが...、(;^ω^)

『Kurokami スカルプシャンプー』です

haruブランドの『Kurokami スカルプシャンプー』は5周年を迎えリニューアル

さっそく取り寄せてみました。これが2本目です。

Baroda +91シャンプー同様、天然由来100%の成分で作られています。

よくある宣伝文句のようですが、『Kurokami スカルプシャンプー』の本気度は、一味違います！

haruのコンセプト

天然由来100%のシャンプーをつくる！

先ほど、バローダのコンセプトが好きと言いましたが、haruのコンセプトには迷いが一切なくシンプルです！

バローダ同様、こういった分かりやすくシンプルなコンセプトを掲げる企業は信頼がおけます。

なぜなら、それがダメならすぐに分かってしまうから。言い訳が出来ません。

故に、覚悟がいるのですね！

haruの『Kurokami スカルプシャンプー』は、だから素晴らしい！

少し余談ですが、分かりやすいコンセプトを掲げている企業を見てみましょう。

例えば、「スターバックス」のコンセプトは、

『3rd Place』訳すと、❝第三の場所❞となります。スタバのCEO ハワード・シュルツさんが構想したコンセプトで、第一の場所❝自宅❞ではなく、第二の場所❝会社❞でもない、ゆっくり❝くつろげる場所❞としてスタバはありたい！と、コンセプトを『3rd Place』と決めたといいます。だから、イスやテーブルにこだわり、ディナーやお酒は出さない。のだそうです。

もっとシンプルで分かりやすいのが、スウェーデンの世界的自動車メーカー「ボルボ」のコンセプト
たったの2文字！『安全』です。いや、分かりやすくかつこのコンセプトを打ち出すには覚悟と勇気が必要ですよね！素晴らしいと思います。

もう一つだけ。これも広く社会に浸透した身近で分かりやすいコンセプトですね。
『会いに行けるアイドル』
そうです。秋元康さんが考案したAKB48の秀逸なコンセプトでした。

さて、haruの『Kurokami スカルプシャンプー』です。

天然由来100%のシャンプーの使い心地はどうなのか!?　気になりますよね。

① 液体のねばり具合：（ほど良いねばり）調度良い

② 香り：（柑橘系の淡い香り）好き

③ 泡立ち：（きめ細かい泡）泡立ちは非常に良い/少しぬるっとした感じ

④ 乾かしてからのキシミ：（しっとり）キシミなし

⑤ 1日、1週間後のかゆみ、発疹：（なし）頭皮の改善効果あり

あくまで私の感想ですが、使い心地は文句なしの一言です。

このページのテーマである「薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策」に効果があるシャンプーとして自信を持っておススメできます。

頭皮に優しいのは、haruのコンセプト『天然由来100%のシャンプー』で保証付きですし、

同時にそれは、余計な成分を0%にするということで、

こちらはBaroda +91以上の10のフリー（無添加）をうたっています。

シリコンフリー

合成ポリマーフリー

カオチン界面活性剤フリー

石油系界面活性剤フリー

合成香料フリー

合成着色料フリー

鉱物油フリー

合成防腐剤フリー

合成保存料フリー

紫外線吸収剤フリー

私が気に入ったのは（相性が良いと思ったのは）、その香りです。

香料は、6種類の精油をブレンドしておりアロマの香りでリラックスできます。

レモン果皮油、アオモジ果実油、グレープフルーツ果皮油、オレンジ油、イランイラン花油、ライム油

柑橘系のこの匂いが苦手という方もいるかもしれません...(;´∀｀)

これは、貴方・貴女との相性ですね ('ω')

あと、もう一つ嬉しいのは、髪の毛を育てる成分が含まれていること。
（育毛剤にも使用されている「キャピキシル」＝アセチルテトラペプチド-3、アカツメクサ花エキスを合成したもの）

まあ、初めにお話しした通り、育毛効果については、正直、おまけだと思っていますが、それでも正直淡い期待を抱いてしまうというのは、悲しい性というものです。

すでに多くの女性・頭皮を気にしている男性が使用していることと思いますが、
まだ使ったことがないという方は、買って損はしないですよ。
ボトルも綺麗でかわいいですし、現在一押しのシャンプーです。

初めてこのシャンプーを試してみる方は❝ラッキー❞です！

なぜなら、この夏、リニューアルしたばかりなのです。

リニューアルの合言葉は「グレードアップ」
5年前にはなかった技術や成分を詰め込み、より年齢に応じたケアができる配合にしました。
（haru HPより）

haru《Kurokami スカルプシャンプー》

【その他の良い点ご紹介】
リンス・コンディショナーは不要！
シリコンを使用しなくても指通りなめらかな仕上がり。

そのヒミツは、天然のシルクと真珠エキスと、ヒアルロン酸に匹敵する保湿効果がある沖縄県産のハイビスカスエキスのおかげ。

シャンプー1本400ml（約2～3ヶ月分）リンス不要なので、コスパも◎
高品質とコスパのバランスよしです！

お試しはこちらから↓

CHAPUP（チャップアップ）シャンプー

ーーーーーーー

今気になっているのは、チャップアップです。
これだけ売れているのに私の周りでこのシャンプーのことを知っている人がいない。
意外と知らないものですね。

まずはお試ししてみないと...。
試してみないと人生何も始まりませんからね(^-^ゞ
1本で約2ヶ月。お試しするには十分でしょう。

多分髪に大きな変化は見られないと思いますが、一番は“使い心地”です。
“なんか、気持ちいい”を実感できれば、もう1本使ってみる、“以前と大して変わらないなぁ”であれば、お試し終了！
そんな軽い気持ちで問題ありません。

しかし、チャップアップシャンプー、話題になっていながら、まだ使ったことがありません。

今ので十分満足しているというのもありますし、使ってみてガッカリだったら嫌だなぁというのもあります。

ちなみに、CHAPUP（チャップアップ）シャンプーの7つのポイントはコレです。

チャップアップシャンプー7つのポイント

1) 5種類のアミノ酸系洗浄成分のみで実現した絶妙な配合
2) 頭皮に優しい弱酸性
3) 頭皮への負担を減らすノンシリコン
4) ハリ、コシを与えボリュームアップ
5) オーガニックエキス10種配合
6) 無添加オーガニックスカルプシャンプーです
7) RO（逆浸透）膜による純度の高い水を使用しています

どちらかと言うと、❝育毛剤❞で人気があるCHAPUPですが、やはりシャンプーも一度は試してみたいです。

先程、お試ししてみないと何も始まらないと言ったばかりですし....！
嬉しいことに、返金保証という制度もありますからね。
まあ、最近のシャンプーはほぼ返金制度がついていますので、安心ですけど。

その内、CHAPUP（チャップアップ）シャンプーの使い心地のレポートをここに掲載してみたいと思います。

ちょっと気になった方はこちらで一度お試しください↓

以上です。が、最後に復習です。

＞薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！高価な育毛剤もサロンも意味がないって!？

薄毛・抜け毛対策3つ！基本はたったこれだけ！を再確認します。

〈薄毛・抜け毛対策＞基本は3つ！

1. 正しい食事（栄養バランス良し）
2. 正しい睡眠（規則正しい起床・消灯時間と睡眠時間）
3. 正しい運動（ノン・ストレス/疲労回復）

どんなに頭皮に優しいシャンプーを使っても、基本となる生活が乱れていては、薄毛・抜け毛の根本は解決しません。

もちろん、わざわざ頭皮環境を乱すシャンプーを使っているようでは、改善は見込めません。

要するに、薄毛・抜け毛・頭皮の乾燥対策に、生活の改善に役立つことは全部やる！！

その意気込みと自覚で毎日を過ごしていきましょう。

STOP！薄毛・抜け毛です！( ｀ー´)ノ

薄毛・抜け毛対策の基本はたった3つ！心臓病入院体験から得たもの！?

Mr.nanhen — Mon, 16 Jul 2018 07:37:20 +0000

薄毛・抜け毛対策の基本は3つ！たったこれだけ！

❝薄毛・抜け毛対策❞と聞くと、何を思い浮かべますか？

やっぱり、髪の毛や頭皮に特化したことかと思いますよね。しかし、
髪の毛といってもそれは間違いなく「身体」の一部です。
そこから話を始めないと前には進めません。

では、「身体」に一番良い生活を送るのに最適な場所をご存知ですか?
....、
..........、

皮肉な話ですが…、

答えは、

「病院」です。

なぜかと言うと...。
病院には、人が健康でいられる環境が整っているからです。

人が健康でいられる環境。それは主に3つ

1. 正しい食事（栄養バランス良し）

2. 正しい睡眠（規則正しい起床・消灯時間と睡眠時間）

3. 正しい運動（精神(ノンストレス)含む）

もちろん、病気等で入院しているわけなので、"健康"というのも変な話かもしれませんが、
健康（健全）な生活を維持できるといった意味でいうと、病院ほどその環境が整っているところはないと思うのです。
（まあ、何かあったらすぐに看護師さんが駆け付けてくれますし..(;’∀’)）

では、なぜ、薄毛・抜け毛対策の話なのにこんなことを言うのかというと
それは、私の入院体験が深く関わっています。

今から15年前、私は心臓病で1ヶ月の入院を余儀なくされました。
心不全一歩手前という状態で緊急入院したのです。
まだ若く（30代）自分は健康と信じていた私は、えっ、?マジで!?
なんで心臓？と思ったものです。（ちょっとした兆候はあったのですが...）

病名は、「僧帽弁閉鎖不全症」という心臓の病気です。
レントゲンを撮ったり、心エコーやカテーテルといった検査をほぼ毎日して、入院1週間後に手術を受けました。
もちろん、手術は成功して今があるわけですが・・、手術の話は直接関係ないのでここまでにして。

本題です！

当時私は、薄毛・抜け毛に悩んでおりました。
なんか、頭頂部が薄くなっている!??　鏡をのぞいていて角度を変えてみた瞬間ふと気がついてしまったのです。
そんな“ある瞬間”ってありますよね。

以降、髪の毛のことが気になって仕方なくなってきました。抜け毛も気になりだします。
海やプールで泳いだ後に髪を見た時の恐怖(;・∀・)
げっ！！頭皮丸見えやん！（なぜか関西弁風になってしまうつぶやき）
それは次第に焦りと恐怖に変わっていくという・・、(;・∀・)
（心臓病で入院する2~3年前の話です）

当然ながら、「傾向と対策」を考え始めました。

当時はまだそんなにネットも普及していませんでしたし、薄毛の友人に対策を聞いてみるのもはばかれる。
そんな状況で出した答えが、大手の育毛サロンでした。

勇気を振り絞って入店すると、手慣れた感じの受付の女性がサラッと聞いてきました。

増毛をご希望ですか、それとも育毛ですか!?

（もう昔のことなので記憶は定かではないですが、確かそんな感じ）
増毛って、カツラのことか!?と脳をフル回転させながらも、キッパリと

育毛です！

と、答えました。

カツラはないだろ！と、思いながらも、そんな風に（私の頭は）見られているのかと不安になった記憶が…。
まあ、不安をあおるというのはサロンの常套手段なんでしょうけどね。

(;^ω^)

それから、育毛コースに3ヶ月間ほど通いました。
（3ヶ月といっても毎日ではなく週2回程度です）
シャンプーや育毛剤、他にもいろいろ買わされて、総額25万近くなったかと思います。
当時(今も?)の相場なんでしょうけど....、

今考えてみると、“安心”を買っていたんです。

育毛コースは快適で癒されましたが、髪の毛が増えたという実感は正直ありませんでした。
だから、3ヶ月でやめてしまったのだと思います。
費用対効果（＝CP）が悪すぎました。
（ただしこれは、私の感想であって育毛効果を実感している人もいるでしょうけど…）

そんな感じで月日は流れ….、心臓病で入院となります。

そして、そのわずか1ヶ月の入院生活で、劇的な変化が訪れたのです。

薄毛・抜け毛対策の基本は3つ！たったこれだけ！
につながる話です。

入院して約1か月後、

あれ!? なんか、髪が増えている！

ふと気がついてしまう、そんな瞬間がまた訪れたのです。

薄毛・抜け毛といっても所詮生きるか死ぬかの大事には全く関係のない話。
そんなことより心臓の手術のことで頭はいっぱい。
入院中は髪の毛のことなどまったく気にしていなかったのですが、手術も無事成功してリハビリ期間で気がついたのです。
あれ!?なんか、髪が増えている！って。

そこで考えました。

いったい何が私の髪に、頭皮に起こったのか!?
劇的変化をもたらしたのか!?

なんで、髪が増えたの!?
・・、
・・・、
入院前と入院中、劇的に変わったこと（なんとなく、分かってはいたのです...、）

それは“生活習慣”でした。
ここで初めにお伝えした3つのキーワードが登場します。

1. 正しい食事（栄養バランス良し）

2. 正しい睡眠（規則正しい起床・消灯時間と睡眠時間）

3. 正しい運動（ノン・ストレス/疲労回復）

3つの基本行動

	入院前	入院中
食事	1日1～5食肉系中心・丼物多し、ジャンクフードあり時間は不規則（夜食あり）	1日3食（8、12、17時）肉・野菜・果物バランス良しジャンクフードなし
睡眠	寝る時間も睡眠時間も不規則 (3時間～12時間)	規則的(約8時間)
運動（心）	週一スポーツジムストレス多し	柔軟体操と散歩ストレスほぼなし (手術というプレッシャーあり)

ざっとこんな感じです。
（入院前）30代の一般男性なんてこんな生活じゃないでしょうか!?
・・、
・・・、
いかがでしょう。

（入院中）特に髪の毛に対して何かをしたわけではありません。

にもかかわらず、
黒々とした髪が生えてきたのです。

明らかに増えたのです！！
（手術後にお見舞いに来てくれた友人、家族にも言われたので間違いないと思います）

ただその時(入院中)は、なぜ黒々とした髪になったのか分かりませんでしたし、意識もしませんでした。

気がついたのは、退院してしばらくたって（3~4ヶ月後）、またいつもの生活に戻ってからです。

う~ん、また薄くなってきたかなぁ...、

なんだったのかな～? あの時のフサフサは(;・∀・)

そして、考えました。

考えて、考えて、調べて、それから私は確信しました。

薄毛・抜け毛対策の基本となるもの。

それは、規則正しい食事、栄養バランスの取れた食事、それと規則正しい睡眠
＋ストレスのない生活（適度な運動）なんだと。

いや、それはあなたの単なる思い込みでしかないと言われるかもしれません。

...、
.....、

ここで薄毛・抜け毛に大きな影響を及ぼす3大要素を上げておきます。
数多くの髪の毛専門サイトや書籍で言われていることですが…、
それは、

3大要素

① 生活習慣（食事・睡眠・タバコ）
② ストレス（精神的なもの、運動不足含む）
③ 遺伝

ということです。
この記事を読んでいる方なら周知の事実でしょう

・・。
③の遺伝を除けば、結局、薄毛・抜け毛の原因は、①食事②睡眠③運動(ストレスな)なんですね。

つまり、この基本の3つを何とかしない限り、いくら有名な育毛サロンに行っても、
いくら高価なシャンプーを買っても、いくら優れた有効成分配合の育毛剤をすり込んでも、
大した効果は得られないということなんです！

ここを、キッチリ抑えておく必要があります。

なので、もう一度記しておきます。薄毛・抜け毛対策3つ！基本はたったこれだけ！

1. 正しい食事（栄養バランス良し）
2. 正しい睡眠（規則正しい起床・消灯時間と睡眠時間）
3. 正しい運動（ノン・ストレス/疲労回復）

「遺伝」は、ハゲにおいて最も気になるところですし、最も関わってくるところであり、最も厄介な代物です。
しかし、こればっかりは、自分の力ではどうにもなりません。
どうにもならない部分で、悩んでも仕方がありません。

親はもちろん、親族に髪の薄い人がいたら、自分もその傾向があると思っていた方がいいです。
実際親族に一人でもハゲの方がいたら、自分もいつそうなってもおかしくないと腹をくくりましょう。
そして、割り切りましょう！

“遺伝”で悩んでも時間の無駄だと…。

そして、自分でできることに気持ちをフォーカスしていきましょう！

自分で出来ることとは、基本の3つの改善です！

逆に言うと、それ以外には何も必要ありません！

と、ここまでは問題ないですよね。問題はないけど….、

でも、ちょっと待ってくれと。
問題ありありです！

病院（入院）であったらほぼ強制的にこの3つを実現できますが、
実際日々の生活の中で、この3つの基本行動を維持するのは容易ではありません。

ならば、どうしたらいいのか!?

答えは一つ。

人工的にこの環境を作っていくしかありません！
遺伝と戦うのは今はまだムリですが、3つの基本行動を改善するのは、自分の意思でどうにでもなるというものです。

もちろん、入院中のように毎日毎日キッチリ時間管理しなくても構いません。
若いうちは、友人に誘われ飲みに行ったり徹夜したりもあるかもしれません。
しかし、薄毛・抜け毛が気になっているのなら、
今一度思い出してみてください。

薄毛・抜け毛対策の基本は3つであることを。
そして、そこから逃げて楽をしようと思っても、つまり、サロンに行ったり、高価なシャンプーや育毛剤を買ったりしても、劇的な変化など起こらないということを。

実は、私も、この3つを肝に銘じたのは、2度目の高額育毛サロンに通っても大した効果が得られなかった経験を経てのことなんです。

いかがわしい機器の購入を含めて私が薄毛・抜け毛対策に費やした費用は総額50万円以上となりました。

その間も髪は抜け続け・・、

これはもう、生活を見直すしかないと腹をくくったわけです。

さて、以上が薄毛・抜け毛対策3つ！基本はたったこれだけ！
となりますが...、

次は、もう少し深く具体的な対策を考えていきます！

でもその対策は、基本の3つがある程度機能していることが大前提であることを忘れずに。

…、続く

To be Continued

マツコの知らない世界「板橋チャーハンの世界」チャーハンはパラパラからしっとりへ！

Mr.nanhen — Wed, 18 Nov 2015 03:40:55 +0000

マツコの知らない世界

マツコとゲストの本音のガチバトル！

言わずと知れた、4年前に深夜帯で始まったトークバラエティ番組ですね。
昨年から毎週火曜日 21:00 からのゴールデンタイムへ昇格しました。だいたいゴールデンに昇格すると、レギュラー出演者が増えたりして自爆する（つまらなくなる）のですが(^_^;)、その基本スタイルは深夜とほとんど変わらず。
この時間帯では珍しくマツコとゲストと2人だけという“サシ”トークスタイル。二人だけって、今時珍しいというか、他に何かありましたっけ？

マツコ(敬称略で)がいればもう他誰もいらないというね・・。

マツコのキレのある切り返しトークを存分に味わえる番組です（逆に他にいると邪魔になります）。

よく聞いていると、そんなに毒舌というわけではなく、普通の感想をしゃべっているだけなんですけどね。

ただ、“間”がいいというか・・、「あっ、ここツッコまれるぞ！」という場面で必ずツッコんでくれるのが好きなんですよね。
それと、好き嫌いははっきりしていて、かなり自分の好き嫌いを主張するのですが、決して相手を上から批判しない（イヤな気持にさせない独特の話術を持っている）のも皆に好かれる要因かと（まあ、皆に好かれているかどうかは知らないですが・・）(；一_一)

たまにいろんな角度から比較される今は亡きナンシー・関さんも独特の観察眼で有名でしたが、毒舌・辛辣という点では、圧倒的にナンシーさんのほうが上手でした。ただ、お二人とも“ああ分かるわ～、それ。分かるぅ～！というような、こちらが言葉に出来なかったけど、なんか薄々感じていたことを巧みに言葉にしてくれる(た)ところは通じるところがありますね。

さてさて、話が脱線しました。
今日の本題は、「マツコの知らない世界」

チャーハン！

それも、「板橋チャーハン」！？

ん！？　板橋チャーハンって、なに？

と思い、気になって見てみました。いや、「板橋チャーハン」と言う種類があるわけではなく（薄々分かってはいましたが(;^ω^)）、
本日のゲストである「2150食を食べ回った喫茶店オーナー山本晋(すすむ)さん」いわく、
"チャーハンは板橋である"と。ただそれだけでした (^_^;)

そういうわけで、要するに美味しいチャーハンのお話し。

しかし、今日は見てよかった！（いや、結構見てる方ですけど・・・（"＾ω＾）、

何が良かったかっていうと・・・、

近年、チャーハンの誰もが知るおいしさのポイントといえば、“パラパラ”

しかし、それに異論を唱える男が登場

それが「2150食を食べ回った喫茶店オーナー山本さん」
いわく、パラパラチャーハンは美味しくない！

チャーハンはしっとりに限る！！

なんと、そんなことテレビで言っていいのかい！？

すると、マツコも激しく同意し、"私も不思議に思ってたのよ、なんでパラパラチャーハンが正義みたいになってるの？"

便乗して申し訳ないですが、実は私もそう思っていた一人であります！
これを“わが意を得たり”と云わずしてどこで言う！って感じです。
だから、今日は見てよかったなと。
なんか、ずっと心の奥底にしまっていたものをようやく吐き出すことができた！みたいな・・。いやまあ、そんなたいそうなことじゃないですけど・・(^_^;)

マツコの疑問（なぜ、今の日本のチャーハンは、パラパラチャーハンが正義になったのか？）に対して、「2150食を食べ回った喫茶店オーナー山本さん」の分析は、"家庭でチャーハンを作るとご飯が固まりに"、それで主婦の方達が、"パラパラにしたいという願望が生み出した幻想"なんではないかと。

"パラパラにしたいという願望が生み出した幻想"なんではないか！！

名言飛び出しました～！という体で。それに対してマツコ少し失笑気味に・・(;´∀｀)
"でも、まあ主婦の力って凄いですね、それでもはや、パラパラ至上主義になっちゃったわけですからね！"

私の分析では、主婦の方々の幻想もあるかと思いますが、元凶は、もうひとつ！フジテレビで1990年代後半放送していた人気番組「料理の鉄人」にあるのではないかとにらんでおります(ー_ー)!!。ここに登場した「中華の鉄人」陳建一（ちんけんいち）さんや周富徳（しゅうとみとく）さんが、圧倒的な火力と鍋のあおりを駆使して米粒がパラパラになっていくチャーハンを見て、ああ、これが本物のチャーハンというものなのかぁ～、と、いたく感動したのを思い出しました。

あれからですね。
私が中華屋さんでチャーハンを注文した際、周りに“やっぱチャーハンはパラパラじゃないとね～”とかうそぶいていた（偉そうに大きなことを言う）のは・・。別にそんなにパラパラじゃなくてもよかったんですよ。ホントは。。(^_^;)

あっ、また話が脱線してしまいました。

で、「2150食を食べ回った喫茶店オーナー山本さん」が、
町の中華屋さんで出会った"しっとりチャーハン"が、「板橋」に多かったと。そういうことなんです。

基本は、町の中華屋（＝町中華）さん(個人営業の)と言うところがポイントです。
決して、高級な中華屋さんではないというね。

しっとりの聖地　それが板橋！

そして今夜、しっとりチャーハンに取りつかれた男の呼びかけにより
板橋町中華の眠れる獅子、板橋のしっとりチャーハンのお店5人の神が集結！？
マツコにチャーハンをふるまったのです。

1.　板橋区下赤塚駅「ふなせ」　しっとりチャーハンの神様　チャーハン550円　卵・チャーシュー・ネギと具材はシンプル
チャーハンはコメを食べる料理である！
このコクがパラパラチャーハンにはないのよ！とマツコ

2.　板橋区志村坂上駅「丸福」　お年寄りに優しい薄味　チャーハン600円　しっとりしたハムの味が特徴　最後にグリーンピース　水分の多いみずみずしいチャーハンにマツコもびっくり。どうしたらこんなにみずみずしくできるのかしら？

3.　板橋区役所前駅「中華料理まるよし」　チャーハン550円　ナルトが鮮やかしっとりチャーハンの原点
ナルト！！こちらは、炒めるときにスープを足すことで独特の深みを出している（ラーメンと同じスープを使用）

4.　板橋区大山駅「中華料理　丸鶏」　チャーハン 600円　チャーシューの破壊力
チャーシューとご飯が１対１の割合で投入！　レタスチャーハンのレタスの量も半端ない（奥さん手製のアイスコーヒー付き）城咲仁さんのご実家と言うことでした

5.　板橋区新板橋駅「中華料理　龍王」　キムチチャーハン 650円　働く男のガッツリチャーハン
味に波があるのも町中華の醍醐味　キムチを入れることでしっとり感と酸味が引き立つ！酸味がイイわね～とマツコも絶賛。さらに、ここはサワーが一杯180円。マツコがもう200円にしてあげようよ～と店主に提案。

マツコが一言“私チャーハン好きみたい”　(^O^)

あぁ、もうここまでくると、無性にチャーハンが食べたくなってきます！(^^ゞ

そこで、

家で食べられるしっとり冷凍チャーハンご紹介！！

「2150食を食べ回った喫茶店オーナー山本さん」おススメですので、これは“板橋しっとりチャーハン”に近いのじゃないかという冷凍チャーハンが下記3つ

1.バランス抜群のしっとり感　「ニチレイ　新・本格炒め炒飯」297円

2.舌に絡まるチャーシューのコク　「マルハニチロ　あおり炒めの焼豚炒飯」 285円

3.町中華に最も近い冷凍チャーハン　「UCCフーヅ　冷凍炒飯」 248円

最後のUCCフーヅ　「冷凍炒飯」は、マツコも絶賛！
“いや、これ、店で出している所あるんじゃないのぉ～”と。

いやいや、気になりますね。
UCCフーヅって、あのコーヒーのuccなんですね。へ～(^^ゞ
近くのスーパーに置いてなければ、なんとAmazonからも購入可です。（さすがAmazon、なんでもありだな(^_^;)）

※⇒ 270gのものが278円、1kgもあって、こちらは1,009円です。
機会がありましたら、いつか食レポートお届けしたいと思います。

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以上
Mr.なんへんでした。(^^ゞ

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